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女人吃紫薯的好处
双击自动滚屏 发布者:doppost.com  发布时间:2011/8/12  阅读:13380次 【字体:

   女人吃紫薯的好处.炎夏来临,不少MM都担心皮肤不够水润,不惜花大钱在化妆品和保养品上,但是众多化妆保养品琳琅满目,不知如何选择,还要担心入手了不适合自己的。那么不如跟着我学习多吃具有美容效果的食品,对身体有益又能美肤,一举两得。  

     紫薯含有丰富的蛋白质,多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富,具有增强机体免疫力,清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是强效自由基清除剂,也是维护人类健康直接、有效、安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食

    紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃紫薯有益于人体健康,并且有一定减肥功效。此外。紫薯中含有一种类似雌性激素的物质。可有效保护人体皮肤组织。延缓容颜衰老。因而,国外许多女性将紫薯当做驻颜美容食品。

 





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